耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

备孕期间应该吃哪些水果

病情描述:

备孕期间应该吃哪些水果

医生回答:

备孕期间,建议摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果,以促进身体健康和提高受孕几率。推荐的水果包括:苹果,含有丰富的膳食纤维和维生素C;香蕉,富含钾和叶酸,有助于预防神经管缺陷;橙子,提供丰富的维生素C和叶酸;蓝莓,富含抗氧化物质,有助于保护细胞免受损伤;以及猕猴桃,含有高量的维生素C和E,有助于增强免疫力。这些水果不仅能够提供必要的营养,还能帮助维持健康的体重和血糖水平,为怀孕创造良好的身体条件。

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