王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

体虚多汗如何食补调理?

病情描述:

体虚多汗如何食补调理?

医生回答:

体虚多汗者在食补调理方面,应注重补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以增强体质。建议多食用红枣、枸杞、山药、黄芪等具有补气养血、健脾益气作用的食材,同时适量增加瘦肉、鱼类、蛋类等高蛋白食物的摄入。饮食应以清淡、易消化为主,避免油腻、辛辣、生冷食物,以免加重脾胃负担。此外,保持良好的作息习惯,适当进行温和的体育锻炼,如散步、太极等,有助于改善体质,减少多汗症状。

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