王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

杏有哪些健康功效?

病情描述:

杏有哪些健康功效?

医生回答:

杏是一种营养价值较高的水果,具有多种健康功效。它含有丰富的维生素A和C,有助于增强免疫力和抗氧化。杏中的钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定。此外,杏还含有膳食纤维,可以促进肠道健康,预防便秘。杏还含有一定量的抗氧化剂,如类黄酮和维生素E,有助于减少自由基对细胞的损害,预防慢性疾病。适量食用杏,可以为人体提供多种必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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