王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

凉皮热量高吗,减肥能吃吗?

病情描述:

凉皮热量高吗,减肥能吃吗?

医生回答:

凉皮作为一种面食制品,其热量相对较高,主要由碳水化合物组成,每100克凉皮大约含有150-200千卡的热量。对于减肥人群来说,适量食用凉皮是可以的,但需要注意控制摄入量,避免过量摄入导致热量过剩。建议在减肥期间,将凉皮作为偶尔的替代品,搭配低热量的蔬菜和适量的蛋白质,以保持营养均衡,同时控制总热量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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