徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

天天早起对身体有害吗

病情描述:

天天早起对身体有害吗

医生回答:

早起对身体的影响因人而异,但一般而言,适度的早起对身体健康是有益的。早起有助于调节人体的生物钟,促进新陈代谢,增强免疫力,提高工作效率。同时,早起还能让人有更多的时间进行晨练,增强体质。然而,过度早起或睡眠不足可能导致身体疲劳、精神不振,影响健康。因此,建议根据个人的生活习惯和身体状况,合理安排作息时间,保证充足的睡眠,以维持身体健康。

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