吃什么食物能舒筋活血通经络
吃什么食物能舒筋活血通经络
病情描述：
医生回答：
舒筋活血通经络的食物主要包括富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（三文鱼、鲭鱼、鲱鱼等）、亚麻籽、核桃等；富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜等；富含抗氧化剂的食物，如浆果类（蓝莓、草莓、黑莓等）、柑橘类水果、深绿色蔬菜等；以及富含纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等。这些食物有助于改善血液循环，减轻炎症，促进经络通畅。适量摄入这些食物，结合均衡饮食和适量运动，有助于维护身体健康。
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