饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

天天做梦正常吗

病情描述:

天天做梦正常吗

医生回答:

做梦是人体正常的生理现象,每个人在睡眠过程中都会经历梦境。梦境通常与日间活动、情绪波动、心理状态等因素有关。大多数情况下,天天做梦属于正常现象,不必过分担忧。但如果梦境频繁、影响睡眠质量或导致日间疲劳,可能与压力、焦虑等心理因素有关,建议寻求专业医生的帮助,以排除潜在的心理问题。同时,保持良好的作息习惯、减轻压力、放松心情有助于改善睡眠质量。

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