耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

月经不来应该吃什么

病情描述:

月经不来应该吃什么

医生回答:

月经不来可能与多种因素有关,包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。在饮食方面,建议增加富含维生素E、B6和镁的食物,如坚果、绿叶蔬菜和全谷物,这些营养素有助于调节激素水平。同时,适量摄入富含铁和蛋白质的食物,如红肉、鱼类和豆类,以补充月经期间可能流失的营养素。保持均衡饮食,避免过度节食,有助于改善月经不规律的情况。若月经不来持续存在,建议咨询医生进行专业评估和指导。

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