冯翠平副主任医师

中日友好医院  妇产科

月经推迟如何调理

病情描述:

月经推迟如何调理

医生回答:

月经推迟可能与多种因素相关,包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。调理月经推迟,首先应保持规律作息,确保充足睡眠,减少压力。其次,均衡饮食,增加富含铁、锌、维生素B族等营养素的食物摄入,有助于调整内分泌。适度运动也能促进血液循环,改善月经不规律。若月经推迟持续存在,建议咨询专业医生进行详细检查,以排除潜在的健康问题。

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