耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

坐月子期间适宜吃哪些蔬菜

病情描述:

坐月子期间适宜吃哪些蔬菜

医生回答:

坐月子期间,适宜食用的蔬菜包括菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、南瓜、丝瓜、黄豆芽、豆腐等。这些蔬菜富含维生素和矿物质,有助于补充产后所需的营养,促进身体恢复。同时,它们还具有利尿、消肿、促进消化等作用,有助于缓解产后水肿和便秘等问题。建议烹饪时采用蒸、煮、炖等温和方式,避免油炸和辛辣调料,以免刺激胃肠。

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