耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

经期能否食用蓝莓

病情描述:

经期能否食用蓝莓

医生回答:

经期女性可以适量食用蓝莓。蓝莓含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分,有助于增强免疫力,减轻经期不适。同时,蓝莓中的纤维素有助于改善经期便秘问题。然而,蓝莓属于寒性水果,过量食用可能加重经期腹痛。因此,建议经期女性适量食用蓝莓,避免过量,以免影响身体健康。

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