耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇能吃菠菜吗

病情描述:

孕妇能吃菠菜吗

医生回答:

孕妇可以适量食用菠菜。菠菜中含有丰富的铁元素,有助于预防孕期贫血。同时,菠菜还含有叶酸、维生素C和维生素A等营养素,对孕妇和胎儿的健康发育有益。然而,菠菜中的草酸含量较高,过量摄入可能影响钙和锌的吸收,因此建议孕妇适量食用,并注意烹饪方法,如焯水可以减少草酸含量。在饮食中保持均衡,多样化摄入各类蔬菜,以确保营养全面。

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