耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇平时应该吃什么

病情描述:

孕妇平时应该吃什么

医生回答:

孕妇在饮食上应注重营养均衡,以满足自身及胎儿生长发育的需求。建议多摄入富含优质蛋白质的食物,如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等;同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入,以补充丰富的维生素和矿物质;适量摄入全谷物和粗粮,以提供必要的膳食纤维和微量元素;保证适量的奶制品摄入,以补充钙质。避免高糖、高脂和高盐的食物,减少咖啡因摄入,避免饮酒和吸烟。合理饮食有助于孕妇和胎儿的健康。

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