徐信群主任医师

南昌大学第一附属医院  普内科

仰卧起坐有哪些健康益处

病情描述:

仰卧起坐有哪些健康益处

医生回答:

仰卧起坐是一种有效的腹部肌肉锻炼方式,对增强核心肌群、改善身体姿态和平衡能力具有积极作用。它能够提高腹部肌肉的力量和耐力,帮助塑造腹部线条,减少腹部脂肪积累。此外,仰卧起坐还能促进血液循环,增强心肺功能,对于预防心血管疾病有一定的帮助。同时,它还能改善消化系统的功能,缓解便秘。长期坚持进行仰卧起坐锻炼,有助于提高整体身体素质,增强免疫力。

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