王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

宿醉后如何缓解不适

病情描述:

宿醉后如何缓解不适

医生回答:

宿醉后,建议采取以下措施以缓解不适:首先,大量饮水以补充因酒精导致的脱水,同时促进体内酒精代谢;其次,适量摄入碳水化合物,如面包、米饭等,有助于稳定血糖水平;再者,适量摄入含有维生素B族的食物,如全谷类、瘦肉等,有助于酒精代谢;最后,保证充足的休息和睡眠,以帮助身体恢复。避免剧烈运动和摄入咖啡因,因为这可能加剧脱水和不适。

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