王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

缓解失眠的穴位有哪些

病情描述:

缓解失眠的穴位有哪些

医生回答:

失眠作为一种常见的睡眠障碍,可以通过刺激特定的穴位来缓解。这些穴位包括:神门穴,位于手腕横纹处,小指侧腕骨小头的凹陷中;三阴交穴,位于小腿内侧,内踝尖上三寸处;太冲穴,位于足背,第一、二跖骨结合部之前凹陷中;以及百会穴,位于头顶正中,两耳尖连线的中点。通过轻柔按摩或针灸这些穴位,有助于调节神经系统,促进血液循环,从而达到缓解失眠的效果。

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