饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

喝酒为何影响睡眠

病情描述:

喝酒为何影响睡眠

医生回答:

酒精摄入会影响睡眠质量,主要因为酒精是一种中枢神经系统抑制剂,它可以短暂地促使人进入睡眠状态,但这种睡眠往往较浅且易醒。酒精代谢过程中产生的乙醛是一种有毒物质,可能导致睡眠中断和睡眠质量下降。此外,酒精还可能干扰正常的睡眠周期,特别是快速眼动(REM)睡眠阶段,这是睡眠中最为重要的恢复阶段。长期饮酒还可能导致依赖性,使得没有酒精的情况下难以入睡,从而进一步影响睡眠质量。

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