王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

绿茶喝多是好是坏?

病情描述:

绿茶喝多是好是坏?

医生回答:

绿茶含有丰富的抗氧化剂,如儿茶素和维生素C,适量饮用有助于降低心血管疾病风险、抗氧化、提神醒脑。然而,过量饮用绿茶可能导致不良反应,如影响铁的吸收、导致失眠、影响钙的吸收等。因此,适量饮用绿茶对健康有益,但应避免过量。建议根据个人体质和健康状况,适量饮用绿茶,以保持健康的生活方式。

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