王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

春天何时补钙效果最佳?

病情描述:

春天何时补钙效果最佳?

医生回答:

春季是人体新陈代谢旺盛的时期,此时补钙效果最佳。春季阳光充足,人体对阳光中的紫外线吸收增加,有利于体内维生素D的合成,进而促进钙的吸收和利用。此外,春季气温适宜,人体活动量增加,骨骼对钙的需求也随之增加。因此,春季应注重钙的补充,通过合理饮食和适当户外活动,以促进骨骼健康。

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