王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

晚上喝水对健康有益吗?

病情描述:

晚上喝水对健康有益吗?

医生回答:

晚上适量饮水对健康是有益的。水分是人体重要的组成部分,保持充足的水分摄入有助于维持正常的生理功能,如代谢、消化、排泄等。晚上适量饮水可以帮助稀释血液,降低血液粘稠度,预防血栓的形成,对于心血管健康有一定的积极作用。同时,适量饮水还有助于维持肾脏功能,促进体内废物的排出。然而,过量饮水可能会导致夜间频繁起夜,影响睡眠质量。因此,建议根据个人实际情况,适量饮水,以保持健康。

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