饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

睡太久头疼如何缓解?

病情描述:

睡太久头疼如何缓解?

医生回答:

长时间睡眠后出现头痛,可能是由于睡眠时间过长导致大脑缺氧、血流不畅或睡眠姿势不当等原因引起。缓解方法包括:1.起床后进行适量活动,如散步、伸展运动,促进血液循环;2.保持室内空气流通,增加氧气供应;3.适量饮水,补充身体水分,缓解脱水引起的头痛;4.避免再次过度睡眠,调整作息,保持规律的睡眠时间;5.若头痛持续不缓解,建议咨询医生,排除其他潜在的健康问题。

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