龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

跑步会影响身高增长吗?

病情描述:

跑步会影响身高增长吗?

医生回答:

跑步作为一种有氧运动,对身高增长的影响因人而异。对于青少年来说,适度的跑步可以促进骨骼生长和肌肉发育,有助于身高的增长。然而,过度的跑步或高强度的锻炼可能会对骨骼造成压力,影响身高的增长。因此,建议青少年在进行跑步锻炼时,应控制运动量和强度,避免过度训练。同时,保持良好的饮食习惯和充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。

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