饶凯华副主任医师

江西中医药大学附属医院  神经内科

经常失眠是什么原因?

病情描述:

经常失眠是什么原因?

医生回答:

失眠可能由多种因素引起,包括心理因素如焦虑、抑郁、压力过大;生理因素如疼痛、激素失衡、睡眠障碍;环境因素如噪音、光线过亮、温度不适;生活习惯如咖啡因摄入过多、不规律作息、长时间使用电子设备等。此外,某些药物、酒精或物质滥用也可能影响睡眠。针对失眠的原因,应采取个体化的综合治疗策略,包括心理治疗、改善睡眠卫生、调整生活习惯等,以提高睡眠质量。

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