何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

血糖低了吃什么食物好?

病情描述:

血糖低了吃什么食物好?

医生回答:

低血糖患者应选择能够迅速提升血糖水平的食物。建议摄入含有简单碳水化合物的食物,如葡萄糖片、果汁或含糖饮料,这些可以迅速被身体吸收,提高血糖水平。同时,也可以摄入一些含有复合碳水化合物的食物,如全谷物面包、糙米或燕麦,这些食物能够提供更持久的能量。此外,适量摄入蛋白质和健康脂肪,如坚果、种子或牛奶,有助于维持血糖稳定。避免摄入高脂肪和高糖的食物,因为这可能导致血糖水平的快速上升和下降。

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