王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

维生素C可以长期服用吗?

病情描述:

维生素C可以长期服用吗?

医生回答:

维生素C作为一种水溶性维生素,其在人体内的储存量有限,过量摄入的部分会通过尿液排出体外。长期适量补充维生素C对于增强免疫力、促进铁吸收、抗氧化等方面具有积极作用。然而,长期大剂量服用维生素C可能会导致腹泻、恶心等不良反应,甚至可能增加肾结石的风险。因此,建议在医生指导下,根据自身健康状况和营养需求,合理摄入维生素C,避免过量服用。

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