何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

走路能减肥吗?

病情描述:

走路能减肥吗?

医生回答:

走路作为一种低强度的有氧运动,确实能够帮助减肥。通过走路,可以增加能量消耗,促进脂肪燃烧,从而达到减轻体重的目的。此外,走路还能提高心肺功能,增强肌肉力量,改善血液循环,对身体健康有诸多益处。然而,走路减肥的效果受到个体差异、走路速度、持续时间等多种因素的影响。为了获得更好的减肥效果,建议结合健康饮食和适当的运动计划,同时保持持之以恒的态度。

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