任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院  皮肤科

长痘应该吃什么水果?

病情描述:

长痘应该吃什么水果?

医生回答:

长痘时,应选择富含维生素C、维生素A和抗氧化剂的水果,以帮助减少炎症和促进皮肤健康。建议食用的水果包括草莓、蓝莓、猕猴桃、西红柿、柑橘类水果如橙子和柠檬,以及富含抗氧化剂的浆果类水果。这些水果中的维生素C有助于增强免疫系统,减少炎症;维生素A有助于皮肤细胞更新,促进皮肤健康;抗氧化剂有助于中和自由基,减少皮肤损伤。同时,应避免高糖和高油脂的食物,以免加重痘痘问题。

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