黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

女性如何正确按摩小腹保养卵巢?

病情描述:

女性如何正确按摩小腹保养卵巢?

医生回答:

女性保养卵巢可通过正确按摩小腹。首先,取仰卧位,双手掌相叠,以肚脐为中心,顺时针方向轻柔按摩小腹,每次约5-10分钟,力度以感到舒适为宜。按摩时可配合深呼吸,有助于放松肌肉,促进血液循环。此外,可轻柔按压关元穴(位于脐下三寸处),有助于调节内分泌,保养卵巢。建议每日进行1-2次,长期坚持可改善卵巢功能,促进女性健康。

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