王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

鸡蛋减肥法有效吗?

病情描述:

鸡蛋减肥法有效吗?

医生回答:

鸡蛋减肥法作为一种流行的饮食方案,其有效性因人而异。该方法主张通过摄入高蛋白的鸡蛋来增加饱腹感,减少总体热量摄入,从而实现减重。然而,长期仅依赖鸡蛋作为主要营养来源可能导致营养不均衡,缺乏足够的膳食纤维、维生素和矿物质。因此,鸡蛋减肥法可能在短期内对某些人有效,但长期来看,建议寻求营养均衡的饮食计划,并结合适当的运动,以达到健康、持久的减肥效果。

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