何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

代谢不良导致肥胖如何调理?

病情描述:

代谢不良导致肥胖如何调理?

医生回答:

代谢不良导致的肥胖调理需综合考虑饮食、运动及生活方式的调整。首先,应制定合理的饮食计划,减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加膳食纤维和优质蛋白的摄入,以促进新陈代谢。其次,定期进行有氧运动和力量训练,如快走、游泳、瑜伽等,以提高基础代谢率,促进脂肪燃烧。此外,保证充足的睡眠和减少压力也有助于改善代谢状况。通过这些综合措施,可以逐步调整代谢,减轻肥胖症状。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫