王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃虾会胖吗?

病情描述:

吃虾会胖吗?

医生回答:

虾是一种低脂肪、高蛋白的海鲜食品,适量食用对健康有益。然而,虾中也含有一定量的胆固醇,过量摄入可能会导致体重增加。此外,烹饪虾时使用的调料和油脂也会影响热量摄入。因此,适量食用虾并注意烹饪方式,可以避免因摄入过多热量而导致体重增加。建议将虾作为健康饮食的一部分,与其他低热量、高营养的食物搭配,以实现均衡饮食和维持健康的体重。

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