王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

米苋有哪些健康益处?

病情描述:

米苋有哪些健康益处?

医生回答:

米苋,学名苋菜,是一种常见的蔬菜,具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等矿物质,有助于增强免疫力、促进骨骼健康。米苋中的抗氧化成分有助于抵抗自由基损伤,预防慢性疾病。此外,米苋还含有丰富的膳食纤维,有助于肠道健康,预防便秘。米苋的热量较低,适合减肥和控制体重。综上所述,米苋是一种营养丰富、健康益处多的蔬菜。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

医院列表

微信扫一扫