睡到自然醒对身体有益吗？
睡到自然醒对身体有益吗？
病情描述：
医生回答：
自然醒对身体是有益的。自然醒意味着个体在睡眠周期的结束阶段醒来，此时大脑和身体已经完成了一个完整的睡眠周期，有助于提高睡眠质量和恢复精力。自然醒有助于减少睡眠惯性，使人在醒来后感到更加清醒和精力充沛。此外，自然醒还有助于维持正常的生物钟，避免因人为打断睡眠周期而引发的健康问题。然而，自然醒并不意味着可以无限制地延长睡眠时间，过度睡眠同样可能对身体产生不利影响。
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