龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

老年人需要补钙吗?

病情描述:

老年人需要补钙吗?

医生回答:

老年人由于骨密度逐渐下降,骨质流失速度加快,因此需要适量补充钙质以维持骨骼健康。钙质对于预防骨质疏松症、降低骨折风险具有重要作用。建议老年人通过均衡饮食,如摄入富含钙的食物(如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等),并结合适量户外活动,促进钙的吸收和利用。必要时,可咨询医生进行钙剂补充,但应避免过量摄入,以免引起其他健康问题。

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