王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

每天喝一杯红糖水会发胖吗?

病情描述:

每天喝一杯红糖水会发胖吗?

医生回答:

每天喝一杯红糖水是否会发胖取决于个体的总热量摄入和消耗。红糖水含有较高的糖分,如果摄入的总热量超过了身体的日常消耗,长期过量饮用可能会导致体重增加。然而,适量饮用红糖水并结合健康的饮食和适量的运动,可以避免体重增加。建议在饮食中保持均衡,控制糖分摄入,并结合适量的运动来维持健康的体重。

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