王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

小台芒有哪些健康益处?

病情描述:

小台芒有哪些健康益处?

医生回答:

小台芒,即芒果,是一种营养价值丰富的热带水果。它含有大量的维生素C、维生素A和钾等矿物质,有助于增强免疫力、促进皮肤健康和视力保护。芒果中的抗氧化剂有助于抵抗自由基损伤,减少慢性疾病风险。此外,芒果中的膳食纤维有助于维持消化系统健康,预防便秘。芒果还含有一定的抗炎成分,可能有助于减轻炎症反应。适量食用芒果,可以作为健康饮食的一部分,为身体提供必需的营养素。

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