黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院  精神科

睡眠质量不好是怎么回事?

病情描述:

睡眠质量不好是怎么回事?

医生回答:

睡眠质量不佳可能由多种因素引起,包括生活习惯、环境因素、心理状态、生理条件以及潜在的健康问题。生活习惯如不规律的作息时间、过度摄入咖啡因或酒精、长时间使用电子设备等都可能影响睡眠。环境因素包括噪音、光线、温度和床铺舒适度。心理状态如焦虑、压力、抑郁等情绪问题也会导致睡眠质量下降。生理条件如疼痛、呼吸困难或睡眠呼吸暂停等健康问题同样会影响睡眠。因此,改善睡眠质量需要综合考虑这些因素,并采取相应的调整措施。

相关推荐

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫