胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

如何延长性交时间?

病情描述:

如何延长性交时间?

医生回答:

延长性交时间可以通过多种非药物方法实现。首先,可以通过锻炼盆底肌肉,即凯格尔运动,增强对射精的控制能力。其次,可以尝试采用“挤压法”或“停-启”技巧,即在射精前暂停性行为,待兴奋度降低后再继续。此外,减少焦虑和压力,保持放松的心态,也有助于延长性交时间。最后,保持健康的生活方式,如规律的锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠,都对提高性能力有积极作用。

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