王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

保健按摩手法有哪些?

病情描述:

保健按摩手法有哪些?

医生回答:

保健按摩手法主要包括以下几种:1.推法:利用指、掌或肘部在体表进行单方向直线移动,可促进血液循环,缓解肌肉紧张。2.揉法:以指、掌或肘部在体表做旋转或环转运动,有助于放松肌肉,缓解疼痛。3.拿法:用拇指与其余四指相对用力,捏住肌肉或穴位,可调和气血,缓解疲劳。4.按法:以指、掌或肘部垂直向下按压,可刺激穴位,促进气血运行。5.摩法:以指、掌或肘部在体表做环转或直线运动,可调和气血,缓解肌肉紧张。这些手法需根据个体情况和具体症状进行选择和调整。

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