王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

喝水减肥法真的有效吗

病情描述:

喝水减肥法真的有效吗

医生回答:

喝水减肥法在一定程度上是有效的,因为增加水分摄入可以帮助提高新陈代谢,增加饱腹感,减少食物摄入量。然而,单纯依靠喝水来减肥并不科学,因为减肥需要综合饮食控制、运动等多方面因素。长期大量饮水可能导致水中毒,影响身体健康。因此,建议在合理饮食和适量运动的基础上,适当增加水分摄入,以达到健康减肥的目的。

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