水芹有哪些健康益处？
水芹有哪些健康益处？
病情描述：
医生回答：
水芹作为一种常见的蔬菜，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾和钙，有助于增强免疫系统和维持骨骼健康。水芹中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，水芹还含有抗氧化成分，可以帮助抵抗自由基，减少氧化应激，从而降低慢性疾病的风险。水芹的热量低，对于控制体重和维持健康的饮食习惯也是有益的。适量食用水芹，可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必要的营养素。
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