王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

维他命有哪些健康益处?

病情描述:

维他命有哪些健康益处?

医生回答:

维他命是一类对人体健康至关重要的有机化合物,它们在维持生命活动、促进生长发育、增强免疫力等方面发挥着重要作用。维他命A有助于视力保护和皮肤健康;维他命B族参与能量代谢,对神经系统和心血管系统有益;维他命C具有抗氧化作用,能够增强免疫力,促进伤口愈合;维他命D有助于钙的吸收,对骨骼健康至关重要;维他命E是一种强效抗氧化剂,能够保护细胞膜不受自由基损害。合理摄入各类维他命,有助于预防多种疾病,维护身体健康。

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