贺柯庆副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

积食如何快速缓解?

病情描述:

积食如何快速缓解?

医生回答:

积食,即消化不良,通常表现为胃部不适、胀气、食欲减退等症状。快速缓解积食的方法包括:首先,调整饮食,避免油腻、辛辣、难以消化的食物,选择清淡、易消化的食物,如粥、面条等;其次,适量饮水,促进消化液分泌,帮助食物消化;再者,适当运动,如散步、慢跑等,以促进胃肠蠕动,加速食物消化;最后,保持良好的生活习惯,避免暴饮暴食,定时定量进食,有助于预防和缓解积食。如症状持续不缓解,建议及时就医。

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