王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃糯玉米有哪些好处和坏处?

病情描述:

吃糯玉米有哪些好处和坏处?

医生回答:

糯玉米作为一种常见的粮食作物,其营养价值较高,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,同时对降低胆固醇、控制血糖也有一定作用。此外,糯玉米中的抗氧化成分有助于预防癌症和心血管疾病。然而,糯玉米的糖分较高,糖尿病患者应适量食用,以免影响血糖控制。同时,由于糯玉米不易消化,消化系统较弱的人群也应适量食用,以免引起消化不良。

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