王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

常吃海参有哪些健康益处?

病情描述:

常吃海参有哪些健康益处?

医生回答:

海参作为一种营养丰富的海产品,具有多种健康益处。它富含蛋白质、微量元素和多种生物活性物质,有助于增强人体免疫力。海参中的多糖成分能够促进细胞再生,对抗疲劳,提高身体机能。此外,海参还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病。其抗氧化成分有助于延缓衰老,保护皮肤健康。因此,适量食用海参对人体健康具有积极影响。

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