王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

B族维生素包括哪些种类?

病情描述:

B族维生素包括哪些种类?

医生回答:

B族维生素是一组水溶性维生素,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12(钴胺素)。这些维生素在人体的新陈代谢过程中扮演着关键角色,它们参与能量产生、神经系统功能维持以及红细胞生成等多个生理过程。由于B族维生素不能在体内储存,因此需要通过日常饮食或补充剂来满足身体需求。

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