王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

吃朱古力有哪些健康益处?

病情描述:

吃朱古力有哪些健康益处?

医生回答:

巧克力,尤其是富含可可的黑巧克力,对健康有多方面的益处。首先,它含有抗氧化剂,如黄酮类化合物,有助于减少氧化应激和炎症。其次,巧克力中的某些成分能够改善心血管健康,降低心脏病风险。此外,适量食用巧克力还可以提升心情,因为它含有能够增加大脑中血清素水平的成分。然而,需要注意的是,巧克力的这些健康益处与其可可含量成正比,且应适量食用,以避免过量摄入糖分和热量。

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