王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

凉薯吃了会发胖吗?

病情描述:

凉薯吃了会发胖吗?

医生回答:

凉薯,是一种低热量、低脂肪的食物,含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。适量食用凉薯不会导致体重增加,反而可能有助于控制体重。然而,任何食物过量摄入都可能导致热量过剩,从而增加体重。因此,建议在均衡饮食的基础上适量食用凉薯,避免过量摄入。同时,保持规律的体育锻炼,以促进热量消耗,维持健康的体重。

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