何静副主任医师

江西省人民医院  内分泌科

站军姿能否帮助减肥?

病情描述:

站军姿能否帮助减肥?

医生回答:

站军姿作为一种身体锻炼方式,可以在一定程度上帮助减肥。站军姿要求身体保持直立,肌肉紧绷,消耗能量,从而增加热量消耗。长期坚持站军姿,可以提高基础代谢率,促进脂肪燃烧,有助于减少体内脂肪堆积。同时,站军姿还能增强肌肉力量,塑造体型。然而,仅靠站军姿减肥效果有限,建议结合合理饮食和有氧运动,以达到更好的减肥效果。

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