王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

树莓有哪些健康益处?

病情描述:

树莓有哪些健康益处?

医生回答:

树莓作为一种营养价值丰富的水果,具有多种健康益处。首先,树莓含有丰富的抗氧化剂,如维生素C和花青素,有助于预防氧化应激引起的细胞损伤,降低慢性疾病风险。其次,树莓中的膳食纤维有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动,预防便秘。此外,树莓还含有一定量的维生素K和锰,对于骨骼健康和代谢功能具有积极作用。最后,树莓的热量相对较低,适合作为健康饮食的一部分,有助于控制体重和维持血糖水平。

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